其實我真係真係好鍾意創作，特別是整野 (making)，感覺好實實在在，好有存在的感覺。很久沒有上堂了，不是聽書那種，而是落手做創作，所以今天以學生/參加者的身份，玩得很盡興！ 好想念以前在大學可以全日留在studio，帶著headphone不問世事的，專注去同各種物料去玩...

藝術創作之可以讓人釋放情感和有新發現，是因為創作給予人反思的距離 (reflective distance)。正如若有人單刀直入針對你的「問題」評頭品足、問過究竟，你可能會感到不自在，或者對繼續探索有關議題感到抗拒。此外，只按常規或習慣的方式看事物，是難以對自己有新發現，因...

「表達藝術於社會服務的應用」培訓工作坊已完滿結束，謝謝各位參加者踴躍參與！ 要運用到藝術，首先是要與藝術做朋友。相信這個工作坊不謹教授基本知識和技巧，更重要的是燃點大家對藝術的喜愛和熱誠，繼續鑽研不同形式的藝術創作！ 「表達藝術於社會服務的應用」培訓工作坊

運用壓花的好處是對於藝術技巧的需求不高，即使沒有任何藝術經驗的參加者，都可以製作到效果不錯、令自己滿意的作品。而擺放壓花就像花藝、插花一樣，重點是隨心，聆聽自己內在的聲音，按自己心意而行，為自己而創作，是一件無比滿足的事。

水性顏料隨意在畫紙上流動， 掌控有時，失控有時， 靜靜觀察流動的水滴。 越是用力操控，越感到失控， 一切都是期望的調整， 或許越放手，心更安然。 生命中充滿未知和意料之外的事， 定睛注目在能控制的範圍， 承認人的限制， 唯有做好自己， 其餘的，隨心，由他吧， 或許會有驚喜。

雖然要保持社交距離，但音樂令我們的心緊緊連繫著，帶給我們溫暖和歡樂。 希望你們享受這個律音管 (boomwhackers) 的合作演出，The First Noel！ 祝大家聖誕快樂 !!

回想自己的歷程，當自我批評的聲音太強大時，我真的感到恐懼和退縮，亦試過因此動搖了自己的方向，失去前進的勇氣。 無論是追求卓越或自卑感，都不是疾病。而是一種對努力和成長來說健康和正常的刺激。

上週末我在表達藝術治療日參加了一個有關Lego的工作坊，想起最近 10 years challenge 的熱潮。 　 其實不用十年，只是短短十至二十分鐘，已經可有很多轉變發生。 　 我在 Lego 堆抽取數塊拼圖，並合拼成為一件作品 (左上圖)。對我來說，這堆混亂的東西沒

最近完成了一系列的成人表達藝術治療小組，在這繁忙都市中，能夠享受有這寧靜的空間，與來自不同背景的參加者一同進行藝術創作，並分享心中的感受和反思，是一個很寶貴的經歷。 　 六節小組過去，我們由素未謀面的陌生人，變成能交心的同路人，藝術創作讓我們拉近彼此之間的距離，更容易開放自己、打

藝術不只可應用在治療和輔導上，而是與生活、地區和環境息息相關。大自然與創意藝術的結合，是一個很寶貴的機會，讓我們與大地連繫，透過五感反思與環境的關係。 藝術節內容：https://www.sustainablefest.org/diving-programme?fbclid=Iw